Hypnosystemik in a Nutshell
Trance beschreibt unbewusste Zustände, die unser Erleben prägen – etwa in Gedanken verloren sein oder von starken Gefühlen geleitet werden.
Problemtrance erkennen: Negative Denkmuster (z. B. Ärger über eine E-Mail oder frustrierende Meetings) blockieren Lösungswege und Kreativität.
Lösungstrance fördern: Durch bewusste Aktivitäten wie tiefes Atmen, Bewegung oder positive Gedanken können neue Ideen und Perspektiven entstehen.
Generative Trance: Spontane, kreative Zustände schaffen neue Möglichkeitsräume, z. B. durch Rituale wie Spaziergänge oder bewusste Entspannung.
Praxis im Team: Fördere Resonanz und Zielorientierung im Team, um stabile Problemtrancen in kreative Lösungstrancen umzuwandeln.
Das Wichtigste in Kürze
Reflexion:
In welchen Situationen ertappst Du Dich dabei, in einer Problemtrance zu stecken, und was könntest Du tun, um Dich stattdessen in eine Lösungstrance zu versetzen?
Transfer:
Welche kleinen Rituale oder Veränderungen kannst Du bewusst in Deinen Alltag integrieren, um kreativer, fokussierter und offener für neue Perspektiven zu sein – für Dich und Dein Team?